感想・レビュー
9

データの取得中にエラーが発生しました

感想・レビューがありません

新着

図書館本。大腸ポリープ切除手術のため入院中に読了。このタイミングで読めたことに感謝。身に染み入ります。まさにたんぱく質不足で腸漏れしていること間違いなし。腸内洗浄したので、ここからスタート。 ⚫︎腸にべったり張りつくグルテン、乳製品をやめる⚫︎ケトフレックス12/3食事法⚫︎たまごわやさしげ食品　やってみる！youtubeも早速拝見！

ナイス ★3

コメント(0)2025/03/21

読み込み中…

新着

ネタバレ他の腸関連の書籍と重複するような基礎的な内容も多いが、知らなかった情報もあり、色々と参考になった。患者の腸の状態や炭水化物の消化の実態など、実際に腸の中を見てみないと分からない情報などは特にありがたい。正直、野菜中心だとたんぱく質が不足するなと思っていたけど、特に不調もないし、摂りすぎるよりはいいかと思っていた。色々と個人差もあると思うので、自分の体調を注視しつつ、本書の内容を参考に色々と試してみたい。

ナイス ★1

コメント(0)2025/02/04

読み込み中…

新着

勉強になりました。読みやすく、適切に図解されているので理解しやすいと思います。どこまで実践できるかはまた別ですが。とりあえず朝のたんぱく質を増やさねばならない。何食べるかな…

ナイス ★1

コメント(0)2025/02/02

読み込み中…

新着

しっかりと地に足がついた内容です。なぜなら自分たちを実証実験に使っているからです。趣味トライアスロンがそれを示しています。

ナイス ★1

コメント(0)2025/01/15

読み込み中…

新着

今年は腸の不具合が多かったので再読。タンパク質摂取は目標量を目指す。リーキーガット症候群対策を。小麦製品や乳製品との相性を見直す。ビタミンD、「たまごわやさしげ」(まずは卵、ブロッコリー、納豆)食品をとるなどなど。朝はタンパク質ファーストという食べ方やプロテインをWPIにしてみるなど試してみていることも多いが、できていないこともまた多い。少しずつ取り入れていこう。

ナイス ★8

コメント(0)2024/12/30

読み込み中…