感想・レビュー
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かつばやし

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・悩み事は、紙に書き出すメンタル・ライティングが有効だ。紙に書き出すことで、心理的な感情のゴミを物質的なゴミと同じように扱うことができる。・自分の悪い行動を変えたいなら、記録をとるのが効果的。・腹が立ったときは、足の裏など、別のところに意識を向けると怒りが解消される。これは「注意拡散法」と呼ばれるライフハックだ。・やる気を出したいときは鏡を見る。自分の姿を30秒見つめるだけで、意欲を高めることができる。

コメント(0)2025/03/13

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zen

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ネタバレ★不幸はいつでも幸福に変わる →交通事故で障害を負った直後の満足度は下がるものの、2年後には事故前と同等まで回復することが分かった。2年で！★貧乏ゆすりで健康に→座っている時にこっそりすると血行回復★やる気を出したいときは鏡を見る →人は鏡に映った自分を見ると、手抜きができなくなる★モンハンをすると職場の人気者になる→協力ゲームで遊んでいると実生活においても協力的に★記録をつけて行動を変化させる～金・ダイエット・時間・飲酒…無意識を意識的に★★悩み事は紙に書き出す「メンタル・ライティング」→ストレス軽減

コメント(0)2025/03/11

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ごへいもち

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これと言って取り込みたいことは私にはなかった

ナイス ★12

コメント(0)2025/02/15

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ダイキ

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ネタバレ嫌いな人にこそ、積極的に話しかける。あの〜、ええとは使わない。人は都合の良い情報を集めたがる。自分が好きなものは、他人も好きだと思い込む。

コメント(0)2025/02/13

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図書館本。小説を読むと人の心が読めるようになる。

コメント(2)2025/01/16

ごへいもち

ごへいもち

私もそこが注目点でした♪

02/15 21:05

人の心が読めるようになるのか！と驚きました。

02/16 19:55

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ジョルジオ鈴木

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★ やっちまった失敗じゃ

コメント(0)2025/01/02

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