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体温を上げて睡眠の質を高める!70歳からの「寝る前30秒ストレッチ」

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白濱龍太郎

自分の睡眠に関する考え方やしている事は大方間違いなく出来ていると再確認出来た。…続きを読む

60歳からの新しい睡眠習慣: 「眠れない」ことへの過剰な不安を解消

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一気に読んだ。睡眠は大切だと常に考え年齢と共に合わせて変化させて来た。これから…続きを読む

毎日が発見 24/1月号

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毎日が発見2023年2月『入浴,呼吸,睡眠で血管が若返る！』アンチエイジングの…続きを読む

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣

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正しい睡眠のサイクルと基本を理解した。当たり前のことをするしか無い。人生80年…続きを読む

間違いだらけの老化の常識（プレジデント2024年6/14号）

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プレジデント社

老化シリーズで何冊か読んできたが総編集の様に纏められている。間違いだらけの老化…続きを読む

成瀬は天下を取りにいく

成瀬は天下を取りにいく

宮島　未奈

読み易くさらっと読んだ。確かに子どもの頃,地元のデパートにはたくさんの思い出が…続きを読む

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18お気に入られ 11月の読書メーターまとめ

登録日: 2013/07/06（4184日経過）
記録初日: 2013/01/10（4361日経過）
読んだ本: 677冊（1日平均0.16冊)
読んだページ: 199592ページ（1日平均45ページ）
感想・レビュー: 643件（投稿率95.0%）
本棚: 0棚

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