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今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論

今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論

浅井 咲子
ポリヴェーガル理論2冊め。耐性領域のことも言及ありだが、一般向けでトラウマサバ…続きを読む
イライラ、不安、無気力、トラウマ……負の感情がラクになる 「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本

イライラ、不安、無気力、トラウマ……負の感情がラクになる 「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本

吉里 恒昭
カウンセリングで習ったポリヴェーガル理論の勉強のため。耐性の窓ね記載がないのが…続きを読む
愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる (SB新書 667)

愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる (SB新書 667)

岡田尊司
自分のことが書いてあった。うつ病パニックを発症して10年ちょうど10年経つが、…続きを読む
渡邊渚フォトエッセイ 透明を満たす

渡邊渚フォトエッセイ 透明を満たす

渡邊 渚
長谷川豊さんが、話題性という観点だけでなく、PTSDの勉強にもなるから、ぜひ読…続きを読む
料理研究家のくせに「味の素」を使うのですか? (河出新書)

料理研究家のくせに「味の素」を使うのですか? (河出新書)

リュウジ
味の仕組みについて学べるいい本だと思う。味の素は香りを付加せずうまみだけを底上…続きを読む
パーティーが終わって、中年が始まる

パーティーが終わって、中年が始まる

pha
久しぶりの読書。phaさんはやはりいいことを書く。うつ病からは大きく脱却できた…続きを読む

ユーザーデータ

読書データ

プロフィール

登録日
2013/11/05(4440日経過)
記録初日
2013/11/05(4440日経過)
読んだ本
289冊(1日平均0.07冊)
読んだページ
68693ページ(1日平均15ページ)
感想・レビュー
288件(投稿率99.7%)
本棚
0棚
性別
血液型
O型
職業
専門職
現住所
海外
URL/ブログ
https://www.utsubiology.com
自己紹介

自己愛性パーソナリティー障害らしいボスが束ねる職場にて軽症うつ病を発症したことをきっかけに猛烈に読書するようになる。発症から現在約5年。孤独感からか、不定期的に明け方の希死念慮を経験する。扁桃体が活性化しやすいらしく、人生を振り返っても不安は他人より強め。気性のタイプとしてはHSPになると思う。対局に位置するであろう自閉症やサイコパスにも興味あり。今年はカウンセリングを継続しながら認知の歪みの改善に努めたい。性にも興味あり。一応まだ現役の研究者(生物系)。

ブログ「うつ病生物学者のブログ」。https://www.utsubiology.com

ツイッター。https://twitter.com/torabaayu1

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