大好きなお話です。 数十年ぶりに読み返しましたが、やっぱり好きです。 ナウシカ、もののけ姫、(ゲド戦記)が混じり合ってる世界観です。 サクッと読める短編カラーの絵本

大好きなお話です。 数十年ぶりに読み返しましたが、やっぱり好きです。 ナウシカ、もののけ姫、(ゲド戦記)が混じり合ってる世界観です。 サクッと読める短編カラーの絵本

・嫉妬は本能当たり前。発作だから何もしない ・嫉妬は伝播する。 ・ずるいと思ったら脳みそは幼稚園並みの退化、5.10年後の未来の自分の脳を′真似する ・弱者(相談者新人)嫉妬の攻撃を受けやすい ・虚栄など強く見せようする人、嫉妬されないように自分を低く見せようとしてもだめ (いじめる人間が1番悪い) ・セルフイメージが続かないのは慣れが生じてしまうから ・劣等感をなくして動けるステップ①劣等感を感じてる自分をイメージ②自分の最良よ物をイメージ③劣等感を引き出すフレーズを思い浮かべ②繰り返す

●からだの声に耳を澄ませる ・洗顔する時に顔を見る ・食事はただ食べる作業ではなく喉を通して食を味合う ●からだをゆらゆら揺らす固まった体がゆるまり整えてくれる ●朝と夜自分を「整える」ためのルールを作ってみる。(家でできる簡単編ストレッチ、瞑想、呼吸法、お唱えなど) ルーティンとすることで生活リズムを落ち着かせることができる。 ルールは無理をしてまで守らなくていい心のゆとり持つ ●今を集中することは今を楽しむことに繋がる