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齋藤 孝(2)…和田 秀樹(2)…エリヤフ・ゴールドラット(2)…中島大介(1)…安川 康介(1)…安達　裕哉(1)…小林 昌樹(1)…ユベール・ジョリー,キャロライン・ランバート(1)…吉本ユータヌキ(1)…谷頭 和希(1)…15%齋藤 孝15%和田 秀樹15%エリヤフ・ゴールドラ…7%中島大介7%安川 康介7%安達　裕哉7%小林 昌樹7%ユベール・ジョリー,…7%吉本ユータヌキ7%谷頭 和希著者グラフ上位10名
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mtake
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mtake
★4 ❶勉強はコツコツするを捨てる ❷エアーでの勉強に慣れる。ながら勉強取り入れる 明るい/暗い妄想を使い分け 伸びている自覚は稀　ex背、髪 音読30回、発音記号暗記 英語モードSiri、言語。CNN聴く Hi. Oh my goodness. - gosh. ×God For here or to go? Oh, that's a good question. Would you say that more slowly? Could you say at again? Pardon? Sorry?
コメント(0)2025/04/20
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★4 ❶一日一生、今この瞬間も確実に死に向かっている ❷何でも実験するように楽しむ ❸ドラマのワンシーンや設定と思う 忙しい時ほど丁寧に、チェック30秒 ミスした時の準備(万が一) 声出してカウントダウン、自分のオープニング曲流す 眼球を横にギュッと寄せる　exホワイトボード 耳栓し暫く目を閉じる　ノイズキャンセリング 砂時計セット 1日坊主ok、難易度　開始＜継続 事実と能力＆人格を切り離し 身・息・心　深呼吸、マインドフルネス。食事(1口)に 集中、すべての動作を丁寧に 諦める＝変える≠止める
コメント(1)2025/04/13
mtake
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判断基準　役に立つ＜面白そう　怒りと攻撃を切り分け、うまく放出　作業と思考を分類、疲労↔︎元気　お尻締めて膝立ち　指サックつける　本気でスマホ磨く　自分を客観視し褒める、優しくなる

04/20 21:38
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★5　ワインについて基礎的なことが分かる。 「甘き香りに扉を開いて」： ワイン嫌いの新人 木戸 ・頭はいいが人間を相手にした経験が極端に少ない ・自分の言いたいことだけを口にして、その時相手がどう思うかまで考えが及ばない。
コメント(0)2025/03/24
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★1 今の自分には合わなかった。
コメント(0)2025/03/23
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★3 ❶事実と意見を明確に分割。感想を混入させない ❷内容の重心は前。最初に巨視型の説明で全体像を示す。 ❸目で読む為の文章と耳で聞かせる為の文章とでは必要な構成が違う 意見：推論、判断、意見、確信。仮説＜理論＜法則 傍目八目 格の正しい文＝言葉同士の関係がきちんと保たれている文
コメント(0)2025/03/23
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★4 ❶姿勢良く2分間。テストステロン（決断、積極、攻撃性）↑、コルチゾール（ストレス）↓ ❷名前呼ぶ＝好意の第一歩→返報性、名前覚える ❸ 嫌い→なぜ嫌い？へシフト。扁桃体＝感情と前頭葉＝論理は互いが抑制 （作り）笑顔：作業効率とストレス回復UP 気質、人格。習慣的・役割的性格←可変。演じる、監獄実験 共感、少なくとも否定×。個人＜過程褒める；あなたスゴい→いつも頑張ってるね 協調の原理　ポール・グライス；コミュニケーションの4つのルール　量・質・伝え方・関連性 練習は本番のように、本番は練習のように
コメント(1)2025/01/25
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作業興奮、参加させるexハイタッチ　バンドワゴン：情報的影響ex飲食店の行列　ゲインロス効果byアロンソン＆リンダー。好意度：ツンデレ＞デレデレ＞ツンツン＞デレツン　アサーティブな言い回し

01/26 15:51
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★5　対話形式で頭に入り易い ❶他者の問題へ介入＝自己中な発想 ❷普通である事の勇気 ❸人は変われる。主観的解釈で可変。目的論←原因論。 アドラー心理学＝勇気の心理学、人の悩みは全て対人関係の悩み 優越性の追求＝向上、理想追求 劣等コンプレックス＝劣等感を言い訳に使う状態。優越コンプレックス、不幸自慢。 人生の嘘＝理由をつけて人生のタスクを回避する事 使用の心理学⇄所有 自己への執着→他者への関心 縦の関係：褒める、叱る× 自己受容←自己肯定　肯定的な諦め＝自身で可変/不変の見極め。ニーバーの祈り
コメント(0)2025/01/13
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★3 ❶人が多ければ多いほど良い×　チェック多→希薄 ❷短気＝長期の利益得られず。脳メモリが怒りに占拠、自己解釈で怒り増幅 ❸経営を忘れた人間＝猿と大差なし 相手の幸せが自分の幸せ＝不健全な共依存 注意の総量不変ex蛍光ペン グレシャムの法則：悪貨は良貨を駆逐する 友情＝相手の中に自分の分身を見つけて愛する＆尊敬。自己愛→他己愛へ至る感情 本当に取り組んでいる時間＋取り組む為の準備時間 変えられない過去を責め続けると次から失敗を巧妙に隠蔽 悩みを相談。究極の目的は何か？ 無限価値創造⇄他者と対立、奪う
コメント(1)2024/10/27
mtake
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地球の質量は太古からほぼ同じ。資源から機能を取り出し、組合せ→人間の幸せ・価値創出

10/27 19:38
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読書データ

プロフィール

登録日
2021/09/26（1310日経過）
記録初日
2021/09/26（1310日経過）
読んだ本
136冊（1日平均0.10冊)
読んだページ
27687ページ（1日平均21ページ）
感想・レビュー
97件（投稿率71.3%）
本棚
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