SNSで流れてきて、読みたくなった本です。 日々の生活で、疲れが取れない、やる気が出ない、頭痛、生理痛、鼻炎、耳鳴りなどなど歳をとるごとに不調は増すばかり。 漢方を飲んでも、整体に通ってもなかなか治らない。 そもそも根本的なところから変えていかないとそりゃ変わらないよなと目から鱗でした。 身体の作り・仕組みを正しく理解して、日々の生活に意識的に取り入れる。 これが出来たら改善するような気がします。 読み終わったばかりなので何一つ変わっていませんが、まずは呼吸を深くすることから意識的にやろうと思います。

SNSで流れてきて、読みたくなった本です。 日々の生活で、疲れが取れない、やる気が出ない、頭痛、生理痛、鼻炎、耳鳴りなどなど歳をとるごとに不調は増すばかり。 漢方を飲んでも、整体に通ってもなかなか治らない。 そもそも根本的なところから変えていかないとそりゃ変わらないよなと目から鱗でした。 身体の作り・仕組みを正しく理解して、日々の生活に意識的に取り入れる。 これが出来たら改善するような気がします。 読み終わったばかりなので何一つ変わっていませんが、まずは呼吸を深くすることから意識的にやろうと思います。