表題のとおり、筋トレの素晴らしさを啓蒙する本。「筋トレが世の中の99％の悩みを解決する」と主張する著者が懇意のスポーツ科学者との対談形式で肉体面だけでなく精神面も含めた筋トレの効果を解説してくれる。学術的な根拠の解説や、筋トレで困難を打開した人たちの実録漫画も付いており、その中で著者独特の前向きさ、優しさ、ユーモア、そしてほんの少しの自虐ネタを交えて楽しく読める。既に筋トレをしている人より、「いまいち気持ちが盛り上がらないが何をしていいかわからない」という人に気軽に手にとってほしい１冊。

海に漂うプラスチックごみについて、海洋物理学者である著者が査読付き論文と自らの研究の内容を噛み砕いて解説する書。我が国の海岸に漂着する海洋プラスチックごみはどこから来ているか、マイクロプラスチック問題はどこから先が分かっていないか、海洋プラスチックごみを減らすためにはどのような対策が考えられるかなど、普段の暮らしでは気づけない内容も多い。随所にちりばめられた閑話（と書くと怒られるが…。）もおもしろく、学術的な内容が一般の人にもわかりやすく表現されており、本書の中でも出てきた「社会連携」に強く貢献している。

表題のとおり、筋トレの素晴らしさを啓蒙する本。「筋トレが世の中の99％の悩みを解決する」と主張する著者が懇意のスポーツ科学者との対談形式で肉体面だけでなく精神面も含めた筋トレの効果を解説してくれる。学術的な根拠の解説や、筋トレで困難を打開した人たちの実録漫画も付いており、その中で著者独特の前向きさ、優しさ、ユーモア、そしてほんの少しの自虐ネタを交えて楽しく読める。既に筋トレをしている人より、「いまいち気持ちが盛り上がらないが何をしていいかわからない」という人に気軽に手にとってほしい１冊。