おはようございます。 低山歩きの楽しさとチョッピリの苦しさにハマっています。　歩く為にと、プランクを始めてそろそろ２ヶ月…。 持続時間にも関係するだろうけど、４点プランク３点プランクは楽勝！２点プランクはほぼいける…… で、思わぬ副賞がついてきました。体重は少々ふえているのに、ナント、若い頃の履けなくなっていたスカートが入るじゃありませんか❕努力は裏切らない❗　あとは、楽しく山歩きにいかせれば…。 息子に「年寄りの冷や水」と言われないための身体作りです。