あっという間に読んでしまった。心地よいリズムのエッセイ。ブランコ、兄、お尻の腫瘍の話が特にお気に入り。なんか東京って感じがするなと思った。都会的。恋も多い

食事ではタンパク質を摂る、睡眠では太陽光を浴び、一定時刻に寝て起きることで体内時計のズレを防ぐ、運動では運動そのものだけでなく付随するコミュニケーションからもオキシトシンなどが発することがわかった。二章でのそれぞれの精神疾患に対しては、適応障害には環境調整が必須、不安障害には不安を回避しすぎず体験する、また楽しみや達成感が得られることを一日一つは行う、摂食障害での入院中の体重増加は体力をつけ思考を取り戻すため　などさまざまなことを知れた。 私が心を壊した後に父がくれた本、今読んでみると受け取り方が変わった

あっという間に読んでしまった。心地よいリズムのエッセイ。ブランコ、兄、お尻の腫瘍の話が特にお気に入り。なんか東京って感じがするなと思った。都会的。恋も多い

現代の退屈に関する章が良かった。本来退屈は自分のスキルを活用したいそしてやり終わった後に満足感が得られるものであるが、SNSやインターネットではその場しのぎはできても満たされず時間を費やすという目的にのみ作用しているというのが納得できた。退屈には孤独が深く関係していて他者と関わりたいときSNSという偽りの万能薬に手を出してしまう、とてもわかる。寂しくてSNSで投稿しまくってしまう自分にはとても刺さった。