不本意に寝過ぎてしまうことはないんだけど、ここ最近入眠に苦労しているので読んでみた。朝活のすすめ的な記述もあり、実践的な内容も多いので今年から取り組んでいきたい！

マラソンの練習メニュー作成のための古典とも言える定番書らしい。前半抑えて後半ペース上げる戦略て、イーブンペース狙いよりもはるかに困難としか思えないんだけど、当たり前のように「これがいい」と書いてあるので、もう監督を信じて試してみたい！　という気持ちにはなった。が、メニューがなかなかハードでこれを実行するのはかなりの覚悟が必要な感じ。

Audibleだとむずかしかったかも……。

不本意に寝過ぎてしまうことはないんだけど、ここ最近入眠に苦労しているので読んでみた。朝活のすすめ的な記述もあり、実践的な内容も多いので今年から取り組んでいきたい！