また働けなくなってしまった。 生理が始まったからと言い訳するが、毎月毎月同じことを繰り返している。このループから抜け出せないような気がする。働かなきゃいけないのに。
お声がけありがとうございます。病院には行っていません。行くべきなのだと思うのですが事情があり行けず、気がつけば何年も経ってしまいました。本気で変わらないと行けないと思う日々です。ご飯はしっかり食べたいと思います☺️
ご飯はできる限り控えて、火を通した卵とお肉を主食にして、糖質(もちろんお米も含む)は食後に少量をたしなむデザートと位置付けるといいと思います。この本なんかいいんじゃないでしょうか。やり方が解説してあります。https://bookmeter.com/books/13195498
福岡の読書家の人と交流したあと思い登録しました。児童書や小説ばかり読んでいます。よろしくお願いします。
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お声がけありがとうございます。病院には行っていません。行くべきなのだと思うのですが事情があり行けず、気がつけば何年も経ってしまいました。本気で変わらないと行けないと思う日々です。ご飯はしっかり食べたいと思います☺️
ご飯はできる限り控えて、火を通した卵とお肉を主食にして、糖質(もちろんお米も含む)は食後に少量をたしなむデザートと位置付けるといいと思います。この本なんかいいんじゃないでしょうか。やり方が解説してあります。https://bookmeter.com/books/13195498