★★★★☆:①罵倒されても「今日はこのくらいにしておきます」②国を愛することは我々と他者を区別するから排他性を伴う。③インタビューこそドキュメンタリーを左右する。

★★☆☆☆

★★★★☆:①罵倒されても「今日はこのくらいにしておきます」②国を愛することは我々と他者を区別するから排他性を伴う。③インタビューこそドキュメンタリーを左右する。

★★★★★:①異動前後の仕事の関連性が薄い分野で幅広く経験を積むと能力形成や昇進に負の効果(仕事をこなせずメンタル)を生む場合あり。②男性管理職は、③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩

★★★☆☆:①マルチタスクはタスクスイッチングしてるだけで効率落ちる。②音楽聴いたり、ファイリングなど意識的努力不要、簡単機械的、集中力不要の作業ならメイン作業と同時にしうる。③目の前のものより新しいものに飛びつきやすい。④優先順位をつけられない複数要求にさらされると脳は機能できない。⑤1つの作業に没頭するとストレス、不安を撃退できる。⑥朝、重要todoに線を引く。⑦メールチェックなど類似作業はまとめて１日３回までに。⑧メールの最後にラリーを減らす一文を。⑨最優先作業から少し離れるリラックス時間と交互に。