そこまで目新しいことはなく、薄々わかっていても、できない…いうものも多い。でもスマホをこんなに使うようになる前は、夜はただゴロンと横になり、夜中に目が覚めても暗闇を見つめていたり…だったなというのは反省。簡単なところで、朝はとにかく朝日を浴びるはやるようにした。食事はどうしても朝が簡素で夜が重い、と逆になってるなあ…。

そこまで目新しいことはなく、薄々わかっていても、できない…いうものも多い。でもスマホをこんなに使うようになる前は、夜はただゴロンと横になり、夜中に目が覚めても暗闇を見つめていたり…だったなというのは反省。簡単なところで、朝はとにかく朝日を浴びるはやるようにした。食事はどうしても朝が簡素で夜が重い、と逆になってるなあ…。