2012年9月中旬～南雲式ダイエット中です(*^^*)

♪小腹のおとも
セブンイレブンの有機甘栗
タニタ食堂監修おせんべい

♪読書のおとも
ホットカフェオレ（ノンカフェイン）
ロータスのクッキー

平日は朝食、昼食を取らず、
夜はバランスよく、
お腹が適度に満たされるまで食べる。
（土日は夫と息子と過ごす為、ほぼ１日3食です＾＾）

昼食を摂らないので昼過ぎに眠くなることはないし、
体重も落ちてきました♪
3食控え目に摂るダイエットや
炭水化物抜きダイエットは私には向かないけれど、
南雲式なら大丈夫みたいです！

体調も、肌の調子もいいので続けたいと思います♪

2012.10


妊娠のため、中断中…
2012.12