子どもが2歳に近づくにつれ、私こんなに怒る人だったっけ！？と思っていたので、本書はまさに自分にピッタリだった。アンガーマネジメントなんて自分には無縁と思っていたのに… コーピングマンドラ、グラウンディングなどアンガーマネジメントの方法論はもちろん、子どもに感情の名前を教えてあげて感情表現の力を育ててあげること、幼少期から怒りの感情のコントロール法を教えてあげること、などあまり考えてこなかった子供の感情についても考えるきっかけとなった。

子どもが2歳に近づくにつれ、私こんなに怒る人だったっけ！？と思っていたので、本書はまさに自分にピッタリだった。アンガーマネジメントなんて自分には無縁と思っていたのに… コーピングマンドラ、グラウンディングなどアンガーマネジメントの方法論はもちろん、子どもに感情の名前を教えてあげて感情表現の力を育ててあげること、幼少期から怒りの感情のコントロール法を教えてあげること、などあまり考えてこなかった子供の感情についても考えるきっかけとなった。

「こんな時どう言う？」という練習問題対して、本書で学んだ対応方法で回答する、という本当にどならない練習をする本だった。いろんな育児本を読んだけど、声かけの具体的な練習ができるのは画期的。本当にたくさんの問題が出てくるので、実生活の中でも「あーこれ本で練習したやつだ！」と思い出しやすい。代わりの行動を教える、一緒にやってみる、気持ちに理解を示す、環境を作る、ほめる、が基本の対応。いつもいかなる場面でもできるわけではないけど、本書を通じてだいぶ頭にインプットされたので活用できそう。講座にも参加してみたいな。