月を使って、心と体を調律するメソッド／過去を片付けるために大切なのは、ゆるむ、こと。ゆるむために必要なのは、ゆるす、こと／ゆるしゆるむために、月を眺めながら呼吸に意識を向ける／月によって、潮の満ち引きがあるように、8割が水分で出来ている人間も、月の引力は作用している／より良い人生のために、偏らず、中庸であることが大切／眠っているときに見る夢は、自分の夢や憧れに気づくきっかけになる／子供のころなりたかったもの、には大切なメッセージが隠されている

月を使って、心と体を調律するメソッド／過去を片付けるために大切なのは、ゆるむ、こと。ゆるむために必要なのは、ゆるす、こと／ゆるしゆるむために、月を眺めながら呼吸に意識を向ける／月によって、潮の満ち引きがあるように、8割が水分で出来ている人間も、月の引力は作用している／より良い人生のために、偏らず、中庸であることが大切／眠っているときに見る夢は、自分の夢や憧れに気づくきっかけになる／子供のころなりたかったもの、には大切なメッセージが隠されている

生鮮果物に関する支出額１位柑橘２位バナナ３位りんご／カキほど役に立つ果樹は他にない。柿渋がもつ防水・撥水性と防虫・防腐効果は古くから知られ、平安時代末期から使われていた／干柿は保存食とて重宝された。現代で言うところのエナドリの立ち位置／世界的にはブドウはもっとも生産量の多い果物であり、人類史上もっとも古くから栽培されている果物／日本人は江戸時代から本格的にブドウを栽培するようになった／もともとは山菜と同じく野山で採集するものだった

仕事はスピード。スピードを早めるには、目標を立てて行う。分解して、具体的な項目に落とし込み切って行う。計測し、記憶でなく、記録でスピードを計る／相手からYESを引き出すには、問いを立てること。ペイン≒痛み、悩みを探し、最大の問いを設定し、問いを分解する。目標を具体化する問、やるべきことを明確にする問。何から取り組むかの問い／目的、背景、提案、詳細の流れで提案する／提案をつぶされうる「とはいえ」を先回りして潰していく

いい会話の基本とは、相手に興味をもつこと。一方的に自分の想いを出すのでなく、傾聴すること／人の評価は客観ではなく、結局主観と感情で決まっている。運の良さも、好機は人が運んでくることから考えると、いくら学歴・スキルがあろうと「いい人」には勝てない／主体性を育むうえで大切なのは、自分自身が、自分を信頼しているかどうか。／成功体験を積むことが大事なので、それだけ失敗をくりかえして、立ち上がることが習慣となっているかがポイント

適切な目標＝自分を幸福にする目標を設定する。ウェルビーイングの観点（人とのかかわり強化、健康、新しいことを学ぶ、好奇心をもつ、他人に与える）で有効な目標を設定するとよい／目標はひとつに絞る／目標の定義を明確にし、達成できたかを回りが確認できるようにする／シンプルなプランにする／いつ、どこに、どうやって行動するかを考える／コミットメントを書き出し、公にする／重要なものを報酬にする／周りの協力を得る／社会的ネットワークを活用する／フィードバックを得る

結婚は、無限のベクトル合わせである。結婚前はお互い「妄想」している。そこから脱し、すり合わせをして、修正をつづける／「愛してる」は言いたいから言うのではなく、相手が期待しているから言う／男女の違い別の上手くいく方法。妻の話は聞く、夫を頼る／育児のもっとも大変な時期に協力的でないことは、大きな離婚要因／めんどくさがらずに記念日は祝う／浮気抑制法。立ち会い出産／セックスレスは離婚に至る要因のかなり比重を占める／実家で相手のことをほめると、親とうまくいく／

自分のために働くということならば、他人のために働くことは苦役になる。全体の平和・福祉のために働くということならば、それは楽しい、尊い労働となる／人間は人を責める前に自らを顧みることが必要だ／全人類の希望しているものは、永遠の平和と福祉意外には絶対にない／道徳というのは作るものでもなければ、書いたものでもない。人間の心の中にあるものだ／人間は矛盾、わがままを発揮して非道徳なことをするから、戒めるために宗教、哲学がある／人間がしっかりしていれば、法律、規則は不要

５つの質問の受益者は、組織の顧客。組織は顧客のために自らを見つめ、強みと問題を確認、イノベーションを推進し、顧客からの反応をフィードバックし、不要なものを廃棄し、評価可能な成果を追求していかなければならない／行っていることの半分は実は行っていてはいけないこと／計画は、うまくいくものを強化し、うまくいかないものを廃棄していくという連続したプロセス／ミッションは、簡潔かつ、「何をなぜ行うか」を示す。いかに行うかは示さない／まず組織の外を見る／金のために妥協してはならない／

真の一匹狼は、本質にこだわる／対立は厭わないが、目的は正しい結果を追求すること／周囲に迎合したり、人気取りをして生きるのではない／リスクを取って動ける人である／逃げたい、隠したい気持ちに勝つには、常日頃から相手にとって正しい意思決定と行動は自分にとっても正しいと理解する。倒れるなら前向きに倒れると決める／