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Louis9th

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・疲労と疲労感は乖離する。デスクワークもジムのトレーニングも週末の遊びも疲労感はばらつくが、等しく自律神経に負荷をかける疲労である。・ドーパミンが疲労を感じさせていなくても疲れは溜まっている、突き詰めれば過労死。・人類の身体は１００％の性能を発揮し続けられるつくりになっていない・栄養ドリンクは身体を救わない、抗疲労成分摂取には毎晩鶏胸肉を100g食え・疲れをとる唯一絶対の方法は睡眠。質と量（適正時間は個人差がある）を高めろ・週末と平日の睡眠時間差は睡眠負債になり身体を蝕む、2時間以内に留めること

コメント(0)2018/01/07

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