｢歩く｣にスピードをプラスすればいいだけの単純な動作のはず。頭では分かってるんです。でも出来ないんです(泣笑)

確かに。こんな本読むとますます考えちゃいまーす(^^;;

紫陽花と雨さん、正しく走るとそれだけトレの頑張りが報われる気がしますね！仕事や山歩きなど生活全般に還元できますもん^_^

ひーさん、意識してみると、正しいフォームと自己流との差みたいなものを感じますね！山歩きにも活かせる、たしかにそうですね٩( 'ω' )و✨

さが桜マラソンでは途中疲れからか元のフォームに戻ってしまいましたが、コースレコード更新できました。その後5月の１０kmレースを45分30秒、6月の5kmトライアルでは22分7秒。いずれも自己記録を大幅に更新できました。たいしてスピード練習もせずにこの本書かれたコツを意識して走っただけでこの成果。ますますマラソンに没頭する日々です。