二桁上の情報浴び選ぶ／仕事はｘ処理能力ｏリズム→仕事細分し隙間に入れる／行動予定詰込夢中→悩まず／主観的には遊んでいる時間しかない／努力成功お金が価値＝時間が他人に食い荒らされてる／幸福を最大化＝不幸になる／食欲性欲睡眠欲＝幸せを毎日リセット／少しでもうまそうなら手を出して味わう／努力はせずに熱中する／夢中熱中＝力を抜く＝脱緊張／好きでないことにのめり込める。好きは後から来る／ｘ経験不足で行動不能ｘ経験豊富で行動回避／小利口＝行動できない時間貧乏／時間はバカに集まる／お金は信用の結果／忙しくても熱中できる

／熱中のコツ→目に入った順に行動＋面倒くさい鬱陶しいことに自分で仕組みルール考える／健康＝時間延長。予防医学／睡眠削る＝寿命前借り／仕事は翌日に持ち越さない／嘘つく＝他人時間／不安＝不愉快感情増幅／今に熱中＝過去未来考えない／夢中＝瞑想／長期目標持つと時間貧乏になる／リスク演習＝空虚／長期目標＝先延し／目標＝１秒後行動／目標＝期限短い＋達成基準明確／面白いことは全部首突っ込む／熱中対象に順位はつけられない／根拠ある自信は脆い／根拠ない自信は崩れない／自信＝自分の心だけは操作できる／希望は今の中にしかない。