回答になっているかは分かりませんが、一度コミュニティーに入ると左側の「コミュニティを抜ける」で抜けられると思いますよ。試したことありませんが。

コミュニティといっても別に参加者が管理されているわけではなく、実質的にはただの掲示板なので機能的な入会・退会はないと思いますが。
通知についても一定期間トピックへの書き込みがなければ来なくなります。