Asterさん、ありがとうございます。ゆっくりやっていきます(^-^)

エコー検査の後の検査でちょっと異常が見つかったので、落ち着くまで運動押さえて、食事で頑張ります。コミュは覗かせてもらいます(*^^*)励みになるので。

腹部エコー検査をしたのですが、ドクターがひと言「脂肪がちょっと……(苦笑)」みたいな。なので、ちゃんと取り組みます！ショックより恥ずかしかった(笑)

とりま、年明けからはスクワットだけは欠かさず。7月の帰国までに、加速かけてあと3キロ落とします。クビレ重視(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

Asterさん、今年もトピック立てありがとうございます。
さて、昨年は見事に目標未達・・・
だけど、やっぱり目標は高く！　で、
年末までに10Kg減！　　測定は2019年1月1日の朝！

今年もよろしくお願いします^^

今からロードバイク乗りま～す<(｀^´)>

夏までに5キロ落とす。メリハリボディー作る。少しでも毎日やる。頑張るっす☆*･゜ﾟ･*\(^O^)/*･゜ﾟ･*☆

スクワットじゃないけれど、地味コツの習慣をつけるのが目標です。最低、プランク、できたら歩くのも足したいところです！