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ことう
荻上チキさんのnoteで知った伊藤絵美さん。これは読みやすく、細川さんのイラストも含めて読みながら実践できるものもあり、少し落ち着けたような気もした。初めの方のは無意識にやっているものもあった。けど、マインドフルネスの部分などは日々の継続が必要。覚えているものからやってみよう。 ただ、必要な怒りもあるのでは?怒るべき、声をあげるべきところでできなくなりはしないかとも感じた。そういうことではないのか?わからなくもなってくる。著者の他の本も読んでみよう。
セルフケアの道具箱 ―― ストレスと上手につきあう100のワーク
伊藤絵美
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2022/09/25
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2月の読書メーターまとめ
読書データ
読んだ本
136
冊
読んでる本
1
冊
積読本
0
冊
読みたい本
64
冊
プロフィール
登録日
2020/10/13(1628日経過)
記録初日
2020/10/14(1627日経過)
読んだ本
136冊(1日平均0.08冊)
読んだページ
37576ページ(1日平均23ページ)
感想・レビュー
75件(投稿率55.1%)
本棚
0棚
自己紹介
読書歴って自分の変化がよくわかるな。
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7人
お気に入られ
8人
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