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リケジョママ
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リケジョママ
新着
【Kindle Unlimited】★★★⭐︎⭐︎ 仏教の教えをもとに「心の扱い方」を教えてくれる本。私自身、最近ほとんど怒りの感情が湧かなくなってきていたが、その理由が「イラッとした瞬間、嫌だなと思った瞬間を観察できるようになったからか」と納得。ヨガと瞑想を続けた結果、心が反応した瞬間に、感情ではなく身体の感覚に意識が向き(例えば眉間にシワがよってるなぁ等)怒りが増幅しなくなってきた。経験として実感していたことを言語化してくれたため、納得感が高い。
0255文字
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リケジョママ
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ユーザーデータ

読書データ

プロフィール

登録日
2012/12/03(4489日経過)
記録初日
2012/11/29(4493日経過)
読んだ本
474冊(1日平均0.11冊)
読んだページ
103131ページ(1日平均22ページ)
感想・レビュー
319件(投稿率67.3%)
本棚
7棚
性別
職業
主婦
URL/ブログ
https://rikejo-mamayoga.com/
自己紹介

驕らず・飾らず・あるがままに

【今の興味】
メモ・ノート術
瞑想・マインドフルネス
小説なら東野圭吾など

【私のこと】
ヨガインストラクター
マインドフルネス講師
ママブロガー
1歳児のママ&妊娠中🤰

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