リケジョママ
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【Kindle Unlimited】★★★⭐︎⭐︎ 仏教の教えをもとに「心の扱い方」を教えてくれる本。私自身、最近ほとんど怒りの感情が湧かなくなってきていたが、その理由が「イラッとした瞬間、嫌だなと思った瞬間を観察できるようになったからか」と納得。ヨガと瞑想を続けた結果、心が反応した瞬間に、感情ではなく身体の感覚に意識が向き（例えば眉間にシワがよってるなぁ等）怒りが増幅しなくなってきた。経験として実感していたことを言語化してくれたため、納得感が高い。

これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活草薙龍瞬

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あらすじ・内容

ナイス ★7

コメント(0)2023/02/26

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リケジョママ
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59お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日: 2012/12/03（4489日経過）
記録初日: 2012/11/29（4493日経過）
読んだ本: 474冊（1日平均0.11冊)
読んだページ: 103131ページ（1日平均22ページ）
感想・レビュー: 319件（投稿率67.3%）
本棚: 7棚
性別: 女
職業: 主婦
URL/ブログ: https://rikejo-mamayoga.com/
自己紹介: 驕らず・飾らず・あるがままに

【今の興味】
メモ・ノート術
瞑想・マインドフルネス
小説なら東野圭吾など

【私のこと】
ヨガインストラクター
マインドフルネス講師
ママブロガー
1歳児のママ＆妊娠中🤰