おかつ
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100個の習慣がテーマ毎にコンパクトにまとめられており有用。新たな気づきをいくつか。スーパー調味料（ヒハツ、シナモン）やルイボスティーで毛細血管を強くする、AGEs（終末糖化産物）は「生→蒸す→茹でる/煮る→炒める/焼く→揚げる」の順に高くなる、握力を鍛える、歯みがきを丁寧に、よく噛む、興味があることに挑戦、SNSで発信、堂々と若作り、嫌な医師とは付き合わない。

100歳まで生きるための習慣100選伊賀瀬道也

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あらすじ・内容

コメント(0)2023/07/23

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おかつ

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33お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日: 2013/12/26（4101日経過）
記録初日: 2013/12/14（4113日経過）
読んだ本: 1203冊（1日平均0.29冊)
読んだページ: 347963ページ（1日平均84ページ）
感想・レビュー: 1203件（投稿率100.0%）
本棚: 0棚
性別: 男

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