Mieechan
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アンデシュハンセンの「運動脳」を先に読んでいて内容は推測できたが、再度確認したく積んでいた本書を手に取った。やはり運動は脳の細胞を再生させ、活性化させるようだ。認知症、うつといった脳が関係する病気にも効果がでている。本書でも何度も繰り返されているが、私自身も３年有酸素運動を続けて感じるのは、メンタル面の安定だ。やり遂げる、継続することで自信がつくし、自分をコントロール出来ていると感じることができる。もちろん体も見た目的な変化や、健康診断での数値にも明らかなプラスの変化があった。ずっと継続出来るかが鍵。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン

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あらすじ・内容

ナイス ★16

コメント(1)2023/09/27

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42お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日: 2021/08/09（1328日経過）
記録初日: 2021/05/09（1420日経過）
読んだ本: 201冊（1日平均0.14冊)
読んだページ: 54541ページ（1日平均38ページ）
感想・レビュー: 179件（投稿率89.1%）
本棚: 0棚
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