私もまいばん眠る前に自律訓練法と言うＣＤを何年もかけながら寝ています。そのせいか寝れないということはほとんどありません。
私、結構熟睡できないので色々試してみようと思います。教えて頂きありがとうございます
「重要な箇所には線を引いて、時にはスクラップにしてでも血肉する」というのをモットーに、本は全て買うことにしています。依存症、ギャンブル、カルト宗教、行動経済学、文化人類学、認知療法、生物、戦争、瞑想、記憶術などに興味があります。
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私もまいばん眠る前に自律訓練法と言うＣＤを何年もかけながら寝ています。そのせいか寝れないということはほとんどありません。
私、結構熟睡できないので色々試してみようと思います。教えて頂きありがとうございます