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kichy
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kichy
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呼吸がいかに重要かが述べられている。集中力がない時、イライラする時、ストレスがある時、斎藤式の「三・二・十五」の呼吸法を実践したい。この呼吸法を試してみると確かにスッキリした心持になる。かつては呼吸をもっと大事に大事にされており教育にも採り入れられていたという。呼吸を正しくし、周りの世界に同調する感覚が生まれればリラックスできストレスから解放されるのだと思う。精神状態が乱れそうになった時には呼吸を意識することを忘れず日々の生活を送っていきたい。
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kichy
さんの最近の感想・レビュー

幻夜 (集英社文庫)

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東野 圭吾
美冬の悪女ぶりが凄まじく、翻弄される雅也の運命を思うとやるせない気がした。常に…続きを読む
白夜行 (集英社文庫)

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東野 圭吾
被害者、容疑者の子どもの人生がいくつもの犯罪とともに語られる。複数のエピソード…続きを読む
希望の糸 (講談社文庫)

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東野 圭吾
いくつかの人間模様が後半一気に繋がっていく。驚きの展開に読書のスピードもあがっ…続きを読む
透明な螺旋 (文春文庫 ひ 13-14)

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東野 圭吾
親子の情愛が物語に通底し、いつもは冷徹な湯川も今回は情が多分に入り込む。湯川の…続きを読む
十字架のカルテ (文春文庫 ち 11-3)

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知念 実希人
精神鑑定医は感情に流されず常に冷静で公平な心持ちを保てる者でないと務まらない。…続きを読む
年収は「住むところ」で決まる 雇用とイノベーションの都市経済学

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イノベーション産業が起きると優秀な人材が集まり知識の伝播により更なるイノベーシ…続きを読む

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読書データ

プロフィール

登録日
2023/12/03(417日経過)
記録初日
2023/12/03(417日経過)
読んだ本
65冊(1日平均0.16冊)
読んだページ
22702ページ(1日平均54ページ)
感想・レビュー
65件(投稿率100.0%)
本棚
0棚
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