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睡眠のメカニズムに対する言語化がとてもしっくり来ました。現代社会で睡眠の大切さはよく述べられているが、表面的ではない役割や重要性を理解することができました。書いている内容も論理的かつシンプルなので、色々と睡眠対策をしても効果が出ない方にオススメの一冊です。
すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック
櫻井 武
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2025/01/12
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登録日
2025/01/06(50日経過)
記録初日
2025/01/06(50日経過)
読んだ本
4冊(1日平均0.08冊)
読んだページ
776ページ(1日平均15ページ)
感想・レビュー
4件(投稿率100.0%)
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