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ネタバレ意志力は筋肉のように疲弊しまた鍛えることができる。意志力の出所は一つであり、そのエネルギー量には限りがある。意志力が弱まると、かえって刺激や欲望を感じやすくなる。大切なのは意志力をいかに使わないかだ。意志力をすぐ強くできる方法がある。自己コントロール力は、記録を公開したり、友人とともに進めるほうが高められる。計画は立てるだけで効果あり。「絶対やめる」ではなく「あとでやろう」と思うとやめられる。先延ばしを防ぐコツがある。一つうまくいけば、あらゆる面に及ぶ。記録はこまめにつける。よい習慣をつけるこつこつ続ける
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読書データ

プロフィール

登録日
2014/11/01(3707日経過)
記録初日
2014/11/01(3707日経過)
読んだ本
888冊(1日平均0.24冊)
読んだページ
183729ページ(1日平均49ページ)
感想・レビュー
163件(投稿率18.4%)
本棚
0棚
性別
血液型
A型
職業
クリエイター系
現住所
東京都
自己紹介

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