オーディオブック。 いい本だった。禅の作法を取り入れ行動し考えが変わると世界も変わる。わかっているがなかなか実行出来ない事、日々、今この瞬間を集中し精一杯生きる。無駄にテレビを見ない、居住まいを正す、呼吸を意識する事からやっていこう。

オーディオブック。 いい感じで力が抜けていて、すっと入ってくる。 かたいイメージの禅をサンショウウオというイメージを通してユーモラスにひょうひょと、でも自然の中での厳しさや孤独等を感じさせながらも、受け流していく感じがよかった。

いいお話で、きゅんきゅんした。田舎に行ってのんびりしたい気分になった。今を精一杯生きる。自分のこだわりを信じる。素敵だった。

オーディオブック。 枡野さんの本3冊目。同じような内容は多かったが、自分の人生を生ききる。やはり今この瞬間に集中し精一杯楽しく、やりきろう。

オーディオブック。 自分を知り、目の前のことに集中し、まず行動し没頭する。 竹のようにしなやかに受け流す。深い呼吸で自分と向き合う。眠るまで、2つの結界を作って、嫌な事を考えなくして、自分の好きな事を寝る前30分で行い、ゆっくり眠る。

オーディオブック。 いい本だった。禅の作法を取り入れ行動し考えが変わると世界も変わる。わかっているがなかなか実行出来ない事、日々、今この瞬間を集中し精一杯生きる。無駄にテレビを見ない、居住まいを正す、呼吸を意識する事からやっていこう。

オーディオブック。 分かりやすくて、ためになる。自分を見つめなおしたり、俯瞰してみる事が出来た。