ネタバレ何かを変えるためには意志の力ではなく環境の力を使うべき、というのが主軸にあるように思った。環境の力を使うためには環境を変える必要があり、そのために移動力を付ける必要がある。具体例もいくつか載っていたので参考にしていきたい。

ネタバレ毎日納豆、週の半分は魚、野菜は1日4色、鉄を意識するなど取り入れられる所は習慣化できるようにしたい。けれど、白米はやっぱり好きなので減らすのは難しいかもしれないなぁ…

ネタバレ何かを変えるためには意志の力ではなく環境の力を使うべき、というのが主軸にあるように思った。環境の力を使うためには環境を変える必要があり、そのために移動力を付ける必要がある。具体例もいくつか載っていたので参考にしていきたい。