・今はつらいけど後が楽な道を選ぶ ・「忙しさ」から解放されるためには本当に大事なこと以外は断る →本当に大事なこと＝すごい！最高！絶対やる！なにがあってもやる！と感じるとき。どうでもいいことを入れて忙しくするのをやめるんだ。自分の人生のコントローラーを持ちたければきち心が折れないようになぜこれをやるのかをはっきりさせておく →必ず来る心が折れる時期のためにはっきりと目指す理由を明確にする ・長期目線で考えると目の前の失敗にうろたえにくくなる ・

・後悔するからその後のパフォーマンスが上がる＝後悔は教訓を生み出す大切な感情 ・後悔の感情を文章にする →悩みや辛いことを文章にしたりはなしたりすると人生に対する満足感が大幅に高まり肉体的、精神的な状態が向上する。 ・後悔を冷静に分析し教訓を導く →第三者視点で自分にアドバイスする。 EX)自分の友人が今自分が直面しているのと同じ後悔を抱いていると想像して、自分ならその友達にどうアドバイスをするのかを考える。 →自分の問題もほかのの人の問題と同じくらいにうまく解決できるようになる

・収入の10分の一を貯金しなさい →パーキーソンの法則＝支出の額は、収入の額に達するまで膨張する」 →人間の欲というのは際限がなく、一度上げた生活水準を下げられない ・自分こそを最大の資本とせよ →常に自分の体調を万全に整えて、沢山の本を読みいろんな経験を積んで自分のレベルを上げておく。 ・どれだけ成功の法則を学んだとしても行動を起こさなければ「成功」と「失敗」という財産を得ることはできない ・成功は才能と環境で決まる →自分をいい環境に置くことはとても大事なこと

・今はつらいけど後が楽な道を選ぶ ・「忙しさ」から解放されるためには本当に大事なこと以外は断る →本当に大事なこと＝すごい！最高！絶対やる！なにがあってもやる！と感じるとき。どうでもいいことを入れて忙しくするのをやめるんだ。自分の人生のコントローラーを持ちたければきち心が折れないようになぜこれをやるのかをはっきりさせておく →必ず来る心が折れる時期のためにはっきりと目指す理由を明確にする ・長期目線で考えると目の前の失敗にうろたえにくくなる ・

・解像度が高い＝物事を深く理解している。 →物事を進めるための一番重要なポイントに気づくことができる ・解像度を高めるには「深さ、広さ、構造、時間」の４つの視点をたかめること ・深さを高めたければ粘り強く行動し続ける。 →少なくとも２００時間は必要。最初のアイディアの善し悪しを決めるのには２００から４００時間必要。そしてまた違う原因らしいものが見つかる可能性がある。 行動/思考/行動を繰り返す →うまく行くかどうかは実際にやってみないとわからないため行動が大事。この繰り返しがセンターピンを捉えやすくする。

・モチベーションは三種類ある。は ・ハイモチベーションに頼るな。 ・アクションモチベーション →やりはじめたらモチベーションは上がるがやり始められない。 ・ギャップモチベーション →理想と現実のギャップを感じるとやる気につながる →「ギャップを埋めたいという気持ち」 ・なりたい未来を強く意識する →こうなりたいのに今はこうだなという未来記憶と現状にギャップが生まれる ・体験が増えるとやる気も増える →あの時はこうしたのに今はこうだなという過去記憶と現状にギャップが生まれる

・行動をコントロールしたければ誘惑を味方につける →人は「今すぐ得られる快楽を優先する」結果が出るのは一か月後かもしれないし、一年後かもしれない。 「自分は誘惑に負けない」という根性で行うのはNG ・小さな目標を設定する →小さな目標が達成率を高める 一年間に１８万円貯金より一日５００円のほうが成功率が８％高い なんとかできるかもと思えるほど目標を小さくするのが大切 ・一度に目指す目標は同時に１つ～２つだけ