37 後押ししてくれる一冊。タイムバスケット。さっさと行動、後悔するな！独善的な面もあるが、はっきりした主張 ⚫︎その時々に最適な経験。今何ができるか、年取ってはできないこと ⚫︎人生は経験の合計。一番大切なのは思い出❗️ ⚫︎記憶という名の配当 ⚫︎どのような経験にも終わりが来る。娘とくまのプーさんを見る事ができなくなる。山に登れなくなる。 ⭕️思っているより先延ばしにできない経験は多い ⭕️タイムバスケット作成。70-75でやる事（雲の平）76-80→81-85→86-90 ⚫︎リスクを取らないリスク

30 最近のこの人の著書では、今ひとつだが参考になる 図書館 ⚫︎悪質なもの忘れ　夕食食べた事を忘れる、もの無くすと盗まれた、忘れたことを自覚していない、ワシはいたって普通、年齢を言えない ⚫︎認知症と診断されたら⇨何もしない、何も変えない、見守る。環境変化が悪化を招く ⚫︎老人性うつは認知症より不幸 ⭕️うつは治る90%⇨早期発見が何より大事。セロトニン不足も。うつは心の病というより脳の病 ⚫︎歯❗️ ⚫︎カレー、血糖値の敵⇨インド人は米国人の認知症率四分の1

35 良い材料多し。音読せよ❗️納豆。水中ウォーキング ⭕️週1パックの納豆⇨梗塞リスク減少❗️ ⚫︎水分取りながら飲む❗️ ⭕️歯。甘いもの⇨口ゆすげ ⭕️男性ホルモン　注射が飲み薬❗️ ⭕️手術する病院の選び方1️⃣ホームページで、手術実績の多い医院2️⃣全国の手術件数治療実績を閲覧できるサイト3️⃣医師毎の手術実績を公開している（心臓外科年間200例以上＝名医） ⭕️週五回20分歩く⇨認知症40%減少❗️ ⚫︎3-5行の日記を手書きすること 🔴音読せよ❗️滑舌回復 ⭕️家庭菜園

34 良い。心休まるね。 浴風会病院⇨高井戸❗️ここかかりつけ？ ⚫︎戦後平均寿命の男女差拡大⇨健康診断の有効性に疑問 健康診断での異常値を是正するための薬漬 ⭕️良いかかりつけ医を見つけるのがた肝要 ⚫︎健康診断診断、60代までは大切。80になると、正常値から外れているのはある意味当たり前 ⚫︎血圧180で頭痛、めまい、吐き気⇨薬 ⚫︎最大の財産は思い出。 ⚫︎痛い癌、苦しい癌は圧倒的少数派！？ ⭕️衰えを受け入れつつ、残存機能で勝負 ⚫︎認知症高齢者に不幸そうな人居ない⇨過度に恐れるな

33 正直な内容。オルカン買っとけ.投資の本としては内容薄いが、そこが本書のテーマではないね。 ⚫︎大企業就職、終身雇用、の否定⇨ま、これだけ転職繰り返した著者だからなぁ ⚫︎生活費3-6月分を普通預金、残りをオルカン ETFならMAXIS全世界株式上場投資信託 ⚫︎株価は将来利益の割引現在価値 ⭕️息子へ1️⃣債務保証人には絶対になるな2️⃣保険は自動車、火災と子供が成人する迄の生命保険 ⭕️がん保険必要無かった❗️ ⚫︎正しくて面白いことを伝える、がモットー。モテろ、友人を大切に、上機嫌

37 後押ししてくれる一冊。タイムバスケット。さっさと行動、後悔するな！独善的な面もあるが、はっきりした主張 ⚫︎その時々に最適な経験。今何ができるか、年取ってはできないこと ⚫︎人生は経験の合計。一番大切なのは思い出❗️ ⚫︎記憶という名の配当 ⚫︎どのような経験にも終わりが来る。娘とくまのプーさんを見る事ができなくなる。山に登れなくなる。 ⭕️思っているより先延ばしにできない経験は多い ⭕️タイムバスケット作成。70-75でやる事（雲の平）76-80→81-85→86-90 ⚫︎リスクを取らないリスク

20 悪い本ではないが、あまりに初歩的。図書館本 ⚫︎ホームボタン長押し⇨SIRI起動 ⚫︎画面下から上へ⇨遼介 ⚫︎LINEアカウントは携帯番号に紐付け⇨携帯使わなくなると強制削除‼️⇨スクショ ⚫︎デジタル終活⇨アカウント整理 まずはApple🆔,Google,SNS

40 ロジカルに良く纏まった一冊！ 寿命死の主張 ⚪︎定期的に健康診断 ⚪︎降圧剤使う！？躊躇なく！ ⭕️高齢者講習　記憶力テスト。家の内外に埋め込んで覚える。道にきゅうり ⭕️日高安典、画家、大戦で死。残されたモデル。50年後、絵との再会。戦没画学生慰霊美術館　無言館⇨上田市 ⚫︎永田和宏、河野裕子 ⭕️死ぬ前に自分を許せ！やらなかった事全てについて、やるべきなのにやらなかった事全てについて ⚫︎死が常態。生は愛しき蜃気楼 死は生の対極ではなく、その一部として存在している、村上春樹 　

30 前頭葉への刺激、魅力的なアウトプット ⚫︎健康のための勉強法、自己実現の為の勉強法 ⚫︎知ることが知だ アウトプットできない＝プレゼンできない、論理的に説明できない、メールに説得力ない ⚫︎前頭葉は老化しやすい。思考意欲感情性格理性。老化⇨やる気が出ない、つまらない、イライラ テレビがつまらなくて 異論に耳を傾けない 変節、も大切 前頭葉への刺激＝株、起業、ギャンブル、恋愛。試せ！動け! 意欲が湧くものを見つけろ

18 この著者時間の無駄。合名会社設立、のみの学びかな。 破産した元銀行員が不動産屋でリカバリーする話。「利他的なビジネス」不動産業が？ ⭕️法人により節税。税率低い.赤字なら住民税7%,経費参入⇨名古屋行きは出張 必要経費＝家賃、光熱費、通信費、交際費 ⚫︎車も経費 会社を引き継がせる⇨相続税 ⚫︎合名会社　7万円3日でできる。資本金は300万以下 ⚫︎日本の政治レベルは世界で三流、企業は一流、経営者は二流、サラリーマンは一流 ほんと😱世界一だとさ

18 前半おそろしくつまらない。良いのはタイトルだけ？この著者、読まない ⚫︎もし波平が77才⇨アジアでのシニア活躍 ⚫︎好奇心旺盛な人、肉を食べる、頑固な人 ⚫︎シニアの自立 ⚫︎昭和の記録を残す ⚫︎健康寿命と貢献寿命 ⚫︎田村セツコ　イラストレーター 70-80を超えても元気で働く人々。わしゃどないする？

30 3冊の中で最も中身が薄いかな。この著者「ビジネス書」にのめり込み過ぎ？ビジネス書以外読まない？ 日本人的だな。働き好き、ハッピーリタイアなんて考えない？ ⚫︎定年3K不安　金孤独健康 ⚫︎ワークロンガー、私的年金、公的年金 ワシゃ駄目だ ⚫︎足りない5万円をどう確保するか ⚫︎養生訓　貝原　現代語訳 時間を惜しめ、老後の1日は値千金 思考の整理学　外山 ⚫︎３つの専門性で100万人に1人 同じ事を3冊で述べてるね、繰り返し

36 良書。いつ死ぬかわからない⇨今を楽しまなきゃ損。金残すより思い出残せ。映画を撮ってるんだね。 ⚫︎日本はガンで死ぬ国　脳疾患の3倍　心筋梗塞の12倍 ガンに対抗する免疫細胞はストレスにより活性が大幅に低下！ ⭕️ヨーグルトwターメリック、シナモン、コリアンダー ⚫︎体が動かなくなり、ベットで思うのは、楽しい思い出、或いはもっと楽しめば良かった、との後悔。心の支えは思い出❣️ 金残すより思い出残せ❗️ ⭕️運転やめた人は6年後の要介護リスクが2.2倍に！　別レポでは8倍との調査も

34 前著より良い ⚫︎ツィッターの優れた検索力。毎日発信する❗️ ⚫︎起業メンタル大全　立花岳志 ⚫︎肉大豆と朝の太陽 ⚫︎ピアノ、旅、浴槽、スクワット ⚫︎高体温⇨免疫力アップ ⭕️die with ZERO ⭕️「アイデアの作り方」ジェームスヤング ⚫︎東伊豆町　伊豆稲取リゾートマンション Facebook.Twitter,ブログ、スクワット、アキレス腱 「楽しい！2拠点生活」 ⭕️情報発信BY YouTube ⚫︎七つの習慣、を超えるのが著者の夢 語学強化への海外留学！六年❗️❗️