「犬お好きなんですか？」「いいえ猫派よ」(104)　「一緒に観ませんか？」「いえ一人で集中したいので」(61)　←というふうに、とにかく大家さんはアサーティブな人。見習いたい。

昔、自分が学校で箱工作したときは、大小の箱を積み上げるだけだった。この本のように、箱を解体して平面にし、部品として切り取って立体化していくという発想はなかった。　／　「シャルロッテの街」が好き。ずっと見ていたい。

絵本かと思って借りたら、違ってた。影に関する知識本。　／　影の名前がいろいろ載っていて、勉強になった。フレームシャドウ→ハイライト、ライトハーフトーン、コアシャドウ、ダークハーフトーン、反射光。　キャストシャドウ→本影、半影、対影。

膝裏まで水が溜まっている←マッサージする(87)　膝の痛みは、悲しみが溜まった痛み(89)　室内の物を見て、これはなくても済むのではと考える癖をつける(161)　　／「お金がなくなって衣類が買えず、意志とは関係なくだんだんミニマリストになっていった」(P.163)という男子の話がすごかった。

子供に向けての本だけど、私は己のワクワクを増やしたくて、自分用に参考になるかと思い、借りた本。ふりかえり（良かった点、改善点）もちゃんと忘れずにチェックしたい。

科学がいくら進歩しても、私たちはとても不安定で、不確かな生き物(34)　やさしさに触れずにやさしさを身につけるのは、なかなかできないことだ(83)　やさしさをとりもどすには、自然を心の中で十分に感じること(83)　当事者として「物語る」(90)　嘘をつかない、わかりやすく、そして子どもの立場に立って(106)　大筋はきちんと話したうえで、子どもが希望を持つことのできるようにしよう(130)　退屈は子どもたちにとって必要(180)　<～のせいで>と思わないで<～のおかげ>と思いましょうby渡辺和子(198)

「犬お好きなんですか？」「いいえ猫派よ」(104)　「一緒に観ませんか？」「いえ一人で集中したいので」(61)　←というふうに、とにかく大家さんはアサーティブな人。見習いたい。

全部出す→頻度別に分ける→定位置を決める→使ったら戻す　／　週に１回以上使うモノしか、デスク周りには置かない(48)　劇的なビフォーアフターを求めない(62)　日々の生活動線上で邪魔なモノから順に、視界から消していく(116)

本人が困ることで、初めて「話す」「聞く」というスタートラインに立てる(67)　捨てて初めて「自分の本当に好きなスタイル」が見えてくる(71)　「床には何も置かない」がゴールなら、棚が片づいていなかったとしても大目に見る(75)　ホットスポット（地雷原）＝①親が迷わず「捨てたくない」というモノ②同じモノが大量にある③人生に通じるモノ(83)　相手の立場になって相手を思いやる(153)　「管理しなくていい」仕組をつくる(167)

善悪は僕が個人的に下すものであって、CNNに下してもらいたくはない(56)　僕は僕のままでいいんだ。自分を曲げずにいきよう(172)　愚者から学ぼうとする姿勢はないのか(196)　妄想しても仕事ができればいい(214)　「平和」という大事なことを人任せにするのか？(229)　毎日の生活をしっかりと一生懸命やっていれば、きっと世の中はうまくいく(350)　「世界を救う」＝「自分を救う」(350)　「自分を大事にして生きる」ことも「全体を意識しながら生きる」こともどちらも大事(351)

最低限100個＋生活を楽しませる100個(27)　今の生活で「使っている」か「使っていないか」(119)　あなたが自由と心の豊かさを感じられるまで、徹底的にモノを減らしていくのです(121)　年に1回でも使ったモノ、この先1年以内に使うモノは残す。×なんとなく必要　×存在を忘れていた　×長期間見てない・使ってない　×は処分(137)　／ ソネングラス(P.235)が気になった

舌の両側がでこぼこになって歯の跡がついている＝余分な水が溜まっている(48)　体質は一人ひとり違うのに、世の中に流される食や健康に関する情報だけがあふれかえって、みんなそれに踊らされている(58)　個人個人適した運動量が違う(125)　高熱で味覚障害←牛黄を服用すると10日後くらいに治る(160)　指の「使い過ぎ」も「使わな過ぎ」も不調の原因(177)　中高年→自分の身についたものを、やめる、減らす、変えることが必要(214)

仲良くするって決めてること←秘訣(54)　「なんで電話してくるの？」←終わり(56)　さみしいと思ってる人は、端っこにいると思ってる人(113)　同士の気持ちになって「心中お察しします」って言われて、嫌な気持ちになる男はいない(140)　／P.130のヒラリークリントンのジョークが面白かった

希望をもって、機嫌よく生きる。(2)　機嫌よく＝心穏やか(6)　援助感謝主義(78)　何も成し遂げられなくても、楽しい心で過ごしたならば、人生は大成功。(80)　感謝の言葉を返すことも利他(143)　いさかいのある人と仲直りして、「あなたは私にとって大切な存在です」と言って、死ぬのが人生最後の仕事。(179)　できるだけ自分を押さえつけないこと。いまこのときを楽しいと思えることを選びとって、自分を喜ばせてください。(214)