読んでよかった度：★★★☆☆ 自分に合った、継続できる方法が大事。 私はやっぱりウォーキングとゲームかな。

読んでよかった度：★★★★☆ 丸暗記が苦手な私には語源や分解して解説してくれるのは有難い。

読んでよかった度：★★★☆☆ 同じことをする時間もお金もないな…。 けど、育児も落ち着いてきたし、「化粧水だけ」からは卒業しようかな。とりあえず導入美容液は使おう。 独身の頃みたいに好きにエステも行けるといいんだけどなー。

読んでよかった度：★★★☆☆ 自分に合った、継続できる方法が大事。 私はやっぱりウォーキングとゲームかな。

読んでよかった度：★★★★☆ VO2maxを上げる！ 平均より低くて何の数値なのかよくわかってなかったけど、これを上げれば持久力が上がって活動量を増やせるんだそう。 せっかくアップルウォッチで数値わかるし、頑張ろう。 心拍数135～140を20分キープ！

読んでよかった度：★★★☆☆

読んでよかった度：★★★☆☆ 200単語×5日を６セット、で一か月で1000単語覚える。 とりあえずこれをやってみる。

読んでよかった度：★★★☆☆ 「まずインプット」をやめてアウトプットを先にする。 ついついインプットたくさんしちゃうんだよな。 これは大事。