Voicyで著者を知り、著書があると聞いて購入。期待通り、ぐいぐい惹かれる一冊でした。精神科医ならではの、心の仕組みに焦点を当てたライフハック術。アクションプランの核となるのはACT（acceptance and commitment therapy）。感情をありのまま受け入れ、今ここに意識を向け、斜め上から自分を観察し、自分の価値へ向けて舵を切る。自分の価値観を知り、それに沿って生きることが、ウェルビーイングの高い生活実現に向けた方法とのこと。

Voicyで著者を知り、著書があると聞いて購入。期待通り、ぐいぐい惹かれる一冊でした。精神科医ならではの、心の仕組みに焦点を当てたライフハック術。アクションプランの核となるのはACT（acceptance and commitment therapy）。感情をありのまま受け入れ、今ここに意識を向け、斜め上から自分を観察し、自分の価値へ向けて舵を切る。自分の価値観を知り、それに沿って生きることが、ウェルビーイングの高い生活実現に向けた方法とのこと。

主に解法テクニックに重きを置いた宅建試験の解説集で、テキストと合わせて読む、副読本的な位置づけ。 【以下、自分の備忘録】 ・各選択肢に理由付けしながら学習する。 ・出題者が何を問いたいのかを意識して問題文を読む ・引っ掛けの部分がどこかを意識する 　（記憶学習だけでは落とすポイントを拾う） ・問題文の読み飛ばし癖は、鉛筆でなぞることで解消する。 ・判決文は最後に読む。選択肢から正誤を絞る。 ・長文は分解し、主語・述語・目的語を明確にする ・1分考えて分からなければ次に進む