痩せようとただ食事を制限し、朝昼おにぎりで夜はガッツリ食べる、そして筋トレ。でも全っ然体重は減らず、何で何で？？な日々。何にも分かってなかったとこの本を読んで行動を改めます。他の方の感想を読むと、私がいかに知識がなかったかを思い知らされました〜。

痩せようとただ食事を制限し、朝昼おにぎりで夜はガッツリ食べる、そして筋トレ。でも全っ然体重は減らず、何で何で？？な日々。何にも分かってなかったとこの本を読んで行動を改めます。他の方の感想を読むと、私がいかに知識がなかったかを思い知らされました〜。