Jessica
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ここ数年「マインドフルネスワークアウト」というものを実践して来たので、マインドフルネスという行為自体に大変興味があった。この本ではマインドフルネス然り、不安への対処法やより良い生活を送るための生き方やその方法を科学的な根拠と共に紹介している。個人的に大変役立ったので読んでよかったです。

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Jessica
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