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《生活習慣》本や新聞の音読。二日前の日記を書く。新しいもの好きになる。《食生活》一口30回噛む。食べ過ぎよりも、痩せすぎ注意。《身体》早歩き&ゆっくり歩き。ストレッチ。腹式呼吸。だそうです。

健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと――アンチエイジングの名医が教える！白澤卓二

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あらすじ・内容

ナイス ★4

コメント(0)2024/03/24

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136お気に入られ 2月の読書メーターまとめ

登録日

2011/05/21（5051日経過）

記録初日

2010/12/25（5198日経過）

読んだ本

4081冊（1日平均0.79冊)

読んだページ

986863ページ（1日平均189ページ）

感想・レビュー

4007件（投稿率98.2%）

本棚

2棚

性別

男

血液型

O型

現住所

大阪府

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