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《生活習慣》 本や新聞の音読。 二日前の日記を書く。 新しいもの好きになる。 《食生活》 一口30回噛む。 食べ過ぎよりも、痩せすぎ注意。 《身体》 早歩き&ゆっくり歩き。 ストレッチ。 腹式呼吸。 だそうです。
健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと――アンチエイジングの名医が教える!
白澤 卓二
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2024/03/24
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2月の読書メーターまとめ
読書データ
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プロフィール
登録日
2011/05/21(5051日経過)
記録初日
2010/12/25(5198日経過)
読んだ本
4081冊(1日平均0.79冊)
読んだページ
986863ページ(1日平均189ページ)
感想・レビュー
4007件(投稿率98.2%)
本棚
2棚
性別
男
血液型
O型
現住所
大阪府
外部サイト
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URL/ブログ
https://ameblo.jp/meimeiken/
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