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脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

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樺沢 紫苑
運動をすれば、脳が回復する。朝の2時間はゴールデンタイム。同じレベルの集中力が…続きを読む
いい緊張は能力を2倍にする

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樺沢紫苑
深呼吸は息を吐き切ること。吐き切ることで副交感神経にスイッチが入る。25秒で吐…続きを読む
精神科医がすすめる これからの生き方図鑑

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樺沢紫苑
目標は小さく、達成してドーパミンを分泌させることを重視する。ハードルを下げて行…続きを読む
ムダにならない勉強法

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樺沢紫苑
アウトプットをせずに、読書するのは、教科書だけを読んで、問題集を解かない勉強法…続きを読む
脳からストレスを消す技術

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有田 秀穂
ストレス解消には、寝ること、リズム運動、泣くこと。この3つが大切。仕事のしすぎ…続きを読む
読書脳

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樺沢紫苑
インプットをアウトプットをバランスよく行うことが大切。また、本書の後書きに、(…続きを読む

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読書データ

プロフィール

登録日
2017/07/22(2536日経過)
記録初日
2023/12/30(184日経過)
読んだ本
47冊(1日平均0.26冊)
読んだページ
12323ページ(1日平均66ページ)
感想・レビュー
47件(投稿率100.0%)
本棚
0棚
年齢
32歳
職業
技術系
現住所
岡山県
自己紹介

本を読むのが好きです^ ^感想を見る専門でしたが、2024年1月から感想を記録し始めました。

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