新しい発見はそこまでなかったけど、手元においてたまに見返したくなるような内容だった

うつ病に効く手段のマッピング。様々な手法があって、うつ病ではない人にとっても参考になるものがあった。

鬱になった人の体験を漫画でポップに描いた作品。すらすら読めた。うつに聞く良い方法もありきたりだけど書かれていて納得感があった

新しい発見はそこまでなかったけど、手元においてたまに見返したくなるような内容だった

迷走神経という言葉は知らなかった。自律神経の中でも副交感神経の高め方をメインに書かれていて、それが足りてない自分にとってはとても良い学びとなった

「働くって何？」「働く意味」について、中高生向けに紹介している本。といいつつ、社会人の自分にとってもためになること、考えさせられることもいっぱいあり、改めて読み返したいと思った。

「人はなぜ働くのか」の理由について、色々な著者の意見をもとに、書いてある本。お金のためだけに働くのはどうなんだろうという風に考えている人にとっては良書かなと思った。続きのシリーズも読みたい。

考えることはやめて感じるようにする。頭の疲れを取るために感じることに集中するのはいいなと思いました。意識してみます。

睡眠不足感があったので読了。眠りに入りやすい習慣についていろいろ書いてあって参考になっま