ネタバレ【予想外に多くを得られた。主に】 ・きつい時はラッキー：やめたい時こそ自分が伸びる最大のチャンス（その自分を試す機会に達するのも実は大変） ・自分の限界を作らない（振り返れば大したことではない）。 ・心と体は別物。片方がダメならもう片方を信じて動かしてみる。 【その他Tips的には】 ・靴紐は蝶々結び後、できた輪の部分をもう一度結ぶ。 ・顎を上げない。登り坂では意識的に顎を引き地面を見る。30km以降の辛い局面も同じ。 ・足は付け根からではなく、みぞおちから動かすイメージ。 ・腕立て・腹筋・背筋の重要性。

ネタバレ【予想外に多くを得られた。主に】 ・きつい時はラッキー：やめたい時こそ自分が伸びる最大のチャンス（その自分を試す機会に達するのも実は大変） ・自分の限界を作らない（振り返れば大したことではない）。 ・心と体は別物。片方がダメならもう片方を信じて動かしてみる。 【その他Tips的には】 ・靴紐は蝶々結び後、できた輪の部分をもう一度結ぶ。 ・顎を上げない。登り坂では意識的に顎を引き地面を見る。30km以降の辛い局面も同じ。 ・足は付け根からではなく、みぞおちから動かすイメージ。 ・腕立て・腹筋・背筋の重要性。