うまくいってないときは成長期上手くいってるときは成功期という言葉に感動した。こう考えたら人生をよりプラス感で考えることができると感じた。この本でやろうと思ったことは、自分なりの成功方法を見つけること、歴史を学んだり人を観察することで人に対する知識を身につける。上司を見習う。とことんチャレンジしてとことん落ち込んで成長する。断るところは自分の意見を持ち断る

なによりも大切にするのはパートナーであるという文に納得した。パートナーにも他の人にするような態度で接する。失敗に対して寛容になる。 最悪な気分でも最高だと伝える 黙々と自分にベクトルをあてて努力をする

できること 相手を自分と置き換えて考える自分がして欲しいことが相手のして欲しいこと。 待ち合わせには5分前についたってことにすることも気遣い。 彼女とかには何時に帰るときちんと伝える。 結局相手の立場や状況を踏まえてアドバイスではなく希望を持たせる言葉を使う。 ～は～だから大丈夫とか ~さん～してくれてありがとうございますという

プログレッシブオーバーロードは漸進的過負荷の法則ということがわかった。この本で自分はプログレッシブオーバーロードできてないことがわかった。原因は自分のトレーニングがオーバートレーニングであるからだ。ppl法を用いて(lのとき肩をする)2ヵ月増量をしながらプログレッシブオーバーロードし、1ヵ月減量をすることを続けていく。 大体週に1部位12セット鍛えるので2種目を3セット週に2回行う。

目的…相手に自分が嫌だったことをいう時直接的な表現になるのを改善したいからオブラートに包む方法を考えたくて読んだ。 京都のかたの遠回しの言い方を例に不満を伝える方法を学んだ。それこそが京都の方の優しさであると学んだ。 実践しようと思ったことは、よくわからないときは面白いこというんだねっていうとか、褒められたら一旦肯定するとかです。 ユーモアも交えて不満を伝えるといいってかいてた。 嫌みでも伝え方を間違えたら相手を怒らせるのではないかと疑問も感じた。

本を読むとうまくいくのは、本により今もとめられている環境適応能力があがるからであると著者は主張していると考察した。多種多様な本を読むことは多種多様な人との関係の構築に貢献する。なぜなら、たくさんの視点を持ち色んな人のことを理解できるようになるからだ。 この本で実際に学んだこと行動に移して行こうとおもったのは3こある。 一つ目は、目的意識を持ち広く浅く読者をすることだ。完読に拘らず、この本から学びたい核を意識する。 二つ目は、学んだことを人間関係に応用することだ。トライアンドエラーを繰り返す。