年間・読書メーターまとめ

年間でナイスが多かった感想・レビュー

すえ

後味が苦すぎる。中村氏は好き

が「ナイス！」と言っています。

ネタバレオーディブルで。・脳は加齢では衰えない。得意な分野が変わってきただけ。・本にマーカーや線を引くだけでは視覚しか使ってないのでイマイチ。音読しつつ読むとかが良い・なるほど、と理解できると長期記憶になる・復習は勉強したことの中間からすると効率的・自分に身近なことを取りかかりに新しいことを勉強する・復習ノートを持ち歩いて隙間時間に読む・人に説明するつもりで読むと色々な脳番地が働く。つまりボードゲームの説明書読みは良いこと

が「ナイス！」と言っています。

ややタイトル詐欺だが、メンタル面や時間管理方法まで書かれた素晴らしい本。・内臓脂肪が「なんとなく不調」を生み出す・人の体は「高カロリー」に対応できない・7〜9時間睡眠以外は炎症が激増・腸内環境が悪いと疲れやすくなる。◎食物繊維やプロバイオティクス、発酵食品　×抗生物質・薬用ソープ・室内のカビ・水回りトラブル放置・高脂肪低食物繊維の加工食品、精製糖の多い菓子・空気清浄機はHEPAフィルタ付きのもので・偽の自然でもリラックスできる。・200時間一緒にいた人と深い仲になれる

最高の体調　進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)

鈴木祐

あらすじ・内容

すえ

2023/09/15 12:46

・トランス脂肪酸と孤独は炎症の元・デジタル断食に、ＳＮＳやメールのチェック時間を決めておく・イライラしたら「この人に悪いことがあったのかもしれない」と考える・未来との心理的距離が近い人ほど不安に強い・あなたの真の価値観を探り当てるには、「価値評定スケール」・人生のジャンルの「重要度」と「一致度」を10点満点で採点・自分が重要だと思うプロジェクトを直感で10個選ぶ・価値観に沿った行動を取る限り、失敗はありえない

が「ナイス！」と言っています。

すえ

2023/09/07

ネタバレ・安売りチラシは余白をなくして情報量を増やす。貧乏人は取捨選択が下手で安売りに弱い・ワールドトリガーの東隊長の発言の引用しているなど、ジャンプ好き作者・余裕がないと創造力は発揮できない・勤めながら起業した方が成功する・ミニマリストは人生のデザイン。取捨選択の結果、物は写し鏡・譲らず、ゴミとして捨てる・メルカリの活用で所有感覚がなくなる