ネタバレうつ、要介護…の観点で、 趣味が多いほど、頻度多いほど、個人よりグループでのほうが、健康寿命を伸ばす。 URは死亡率が低い。 頭脳を使ったら肉体も疲労させバランスをとる。ストレス解消、健康維持にもつながりプラス効果しかない。 人生において何を最優先にするべきか。 一日のうち2時間充実させる。 日中の活動量が多ければ高齢になっても質の高い睡眠をとれる。 アポと作業は分散させず、まとまった時間の作業時間を確保する。