最近は昼ごはんを抜いて16時間胃腸を休ませる間欠的ファスティングを1年ほど行っております。健康と心の豊かさを深めていく為に良本を探しております。自分の見える世界を越えて知識を深めたいと思っております。最近の言葉でいうと「メタ認知」でしょうか。どうぞ宜しくお願い致します。お薦めの本がありましたらどうぞご教授ください！
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