これは非常に面白い一冊だった。 まさにSMAP世代ではあり、テレビ繁栄期の中心にいたSMAP×SMAPの裏側。番組が終わる頃は記憶にないが、こんな苦悩があったとは知らなかった。各メンバの素の部分も書かれていて、ファンでなくとも楽しめる。エンターテイメント性のある一冊でした。

これは非常に面白い一冊だった。 まさにSMAP世代ではあり、テレビ繁栄期の中心にいたSMAP×SMAPの裏側。番組が終わる頃は記憶にないが、こんな苦悩があったとは知らなかった。各メンバの素の部分も書かれていて、ファンでなくとも楽しめる。エンターテイメント性のある一冊でした。

また読み直したいくらい非常に良い本だった。 ストレスがかかり続けた後には氷モードと炎モードがある。おそらく自分の場合だと氷モードが多い。 ストレスとの向き合い方も6パターン程の分類があり、信念、認知、身体などそれぞれに合った解消方法がある。結局は自分の心身とよく向き合って過ごすことが大事だと思われる。 また美術館など、ストレス解消とは一見関係なさそうな行動も心身の安定に繋がったりするので大事にしていきたい。 ストレス社会の現代にとてもお勧めしたい一冊。

書いてあることは理解できる。自分が出来てない部分を洗い出して行動に移す必要がある。そのためにはもう一度読み直す必要がありそう、、