この食べ物が好き、この場所好き、これをやってる瞬間が好き。なんとなく日々を過ごしているときでもそんな小さな楽しい瞬間がある。日頃からちゃんとそういう自分を知ってあげる。もし辛い時期になってもそれらがきっと助けてくれるから

相手を認められなくても通り過ぎるスキルを身に付けたい　読書も似たようなもん　私はおもしろいとおもっても他の人はおもわないかもしれない　だからおすすめされた本は読まない　自分が読みたい本だけ読んでここに記す

パニック障害はクレヨンしんちゃんのオープニングしか思い浮かばなかったからこの本に出会えてよかった　どんな人にでも優しくありたい