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心がラクになる1日1分の新習慣 (日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊)

感想・レビュー
6

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花
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ネタバレ色んな人のストレス発散法や考え方等が掲載されている一冊。難しいことはあまり書いていなくて、日常に取り入れやすいことが多い。全部は無理でも幾つかは取り入れてみようかなぁと思うものがあった。 ストレスとの向き合い方は現代人には必須だと思うので、情報を色々とアップデートしていきたい
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ゆう
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図書館。一気に色々やらなくても、少しでも心をラクにできる小技のようなものがたくさんあって読み応えがありました。ジャーナリング、久しぶりにちゃんとやってみようかしら。
0255文字
秋
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タメになる。
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キナコ
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他雑誌でも記載されているものもあったが、ゆっくりと読み進められた雑誌。様々なパターンのリフレッシュ方法を見ると、自分のなかにも取り入れたいものができたのでためになったかな。自分でこうする!って決めたことなら、例えダラダラする!って決めたとこでも後で後悔しないっていうのには納得。まずは1分。自分のしたいことを朝取り入れていこう。
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シュウヘイ
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さっと目を通しただけ
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馨
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しっかり休息するために、やることやってから、何もしない日の予定を立ててダラダラ過ごそう。私はどちらかと言えば一人で過ごすことが苦ではないからリラックス出来てる気がしていたけれど、実は一人よりリラックス出来る人と一緒に過ごすことのほうが重要だったようです。なるほど!
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